Ayurvedisch ochtendritueel met koper

In de Ayurveda begint de dag met een paar vaste handelingen. Twee daarvan doe je met koper: je tong schoonmaken en water drinken. In deze collectie staan de producten voor dat ochtendritueel.

De volgorde

Na het opstaan maak je eerst je tong schoon, nog voor je iets eet of drinkt. Daarna drink je het water dat de nacht in je koperen beker heeft gestaan. Pas dan volgen tandenpoetsen, ontbijt en de rest van de dag.

Tongschrapen met koper

Houd de koperen tongschraper aan beide uiteinden vast. Zet hem zo ver achter op je tong als prettig voelt en trek hem rustig naar voren. Spoel hem af en herhaal dat een paar keer. Daarna spoel je de schraper schoon en laat je hem drogen.

Water uit de beker

De beker heb je de avond ervoor gevuld. Drink het water rustig op, op kamertemperatuur. Moet je vroeg weg, vul dan de waterfles en neem hem mee. De achtergrond van deze gewoonte staat bij tamra jal.

Je eigen ritme

Een ochtendritueel werkt alleen als het bij je past. Begin met één onderdeel en voeg het andere toe als het een gewoonte is. Een ochtendroutine zonder ayurvedische achtergrond staat bij ochtendritueel met koper. De rest van de ayurvedische dag staat bij dinacharya met koper. Alle tongschrapers vind je bij tongschrapers.